商家现在要告我诽谤，我该怎么做？

您分享抖音的行为若属实，则不构成诽谤。依据《中华人民共和国刑法》，诽谤需捏造并散布虚假事实。若您反映情况属实，且商家因此受损，您无需担责。但若您捏造事实，可能面临法律责任，严重时会损害您的名誉并需赔偿商家损失。
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可应诉或和解。具体操作：1.保留异物及就餐证据，如照片、视频等；2.咨询律师，了解自身权益；3.若异物属实，与商家沟通和解，要求合理赔偿；4.若商家坚持诉讼，准备证据应诉，证明事实真相。
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对商家指控，您应收集证据并咨询律师。处理方式有和解、诉讼等。若异物确实存在，建议和解并要求商家改进；若商家坚持诉讼，您需准备充分证据应诉，维护自身权益。